Витамины с магнием

Для нормальной работы организма человека, особенно занимающегося спортом, необходим магний. Данный макроэлемент в достаточном количестве поступает из грамотно подобранного питания. Однако, при активной жизни его может оказаться недостаточно. 

Для решения задачи производители спортивного питания наладили выпуск и предлагают вниманию потребителей препараты высокой концентрации и линейку биологических активных добавок с включенным в состав магнием. Хорошее владение информации в данном вопросе позволит грамотно выбрать качественные витамины с магнием.

Значение магния для организма

Магний отвечает за правильное усвоение организмом витамина В6. В результате происходит наладка работы сердечно-сосудистой системы, нормализация состояния нервной ткани, снижение риска образования холестериновых бляшек.

Недостаток магния в организме приводит к упадку сил, чувству усталости, повышенной раздражительности, депрессивное состояние. При плохом самочувствии трудно добиваться серьезных спортивных результатов. Своевременное восполнение необходимого количества данного элемента и применение в качестве профилактики позволит снизить негативную реакцию.

В число дополнительных функций, которые выполняет магний, входит:
защита от заболеваний сердца, включая инфаркт;
участие в синтезе по образованию хрящевой и костной ткани;
транспортировка инсулина в кровь, что особенно актуально для больных диабетом.

Обойтись без магния очень трудно, а спортсменам — практически невозможно. Опытные специалисты помогут подобрать подходящий вариант и приобрести витамины с магнием подходящей дозировки. Эргогенные свойства элемента улучшают физические показатели во время тренировок и способствуют адаптации к тренировочному процессу. 

Правила применения магния

Употребление магния рекомендовано специалистами для мужчин и женщин. Различия заключаются в дозировке, которая рассчитана производителями и указана в информации о продукте. Обычно магний используют в комплексе с другими витаминами и микроэлементами, командная работа способствует лучшему усвоению.

Суточная норма магния для взрослых составляет 400 мг, профессиональным спортсменам требуется по 600 мг в сутки. Потеря магния при интенсивных нагрузках аналогична физическому и эмоциональному стрессу. Специалисты рекомендуют принимать магний при интенсивных нагрузках для эмоционального и тонуса и поддержания активности. Принимать магний рекомендуется до трех раз в сутки вместе с едой. Курс приема составляет не более трех месяцев с перерывом на один месяц.

Ассортимент магазина

Интернет-магазин Kulturist#1 специализируется на продаже витаминов и минеральных комплексов мировых брендов. Вниманию потребителей предлагается линейка витаминов магния, доступных большинству спортсменов. В каталоге собрана линейка продуктов ведущих производителей: Now Foods, Solgar, KAL и другие. Вся продукция отличается высоким качеством и конкурентными ценами.