Пн-Пт 10-20 Сб-Вс (и праздничные дни) 10-18 +7 (969) 711-11-55Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0
0

Креатин

Фильтр по параметрам
Розничная цена
Бренд
В наличии
Вкус
Сортировать по:
Показать по:
Вид каталога:
Новости магазина
Свежие новости магазина
Подтвердите подписку
Подтвердите подписку
Код подтверждения отправлен на указанную электронную почту. Перейдите по ссылке в письме для подтверждения подписки
Произошла ошибка
Произошла ошибка
Не удалось успешно подписаться на рассылку.

Креатин – одна из самых популярных добавок на рынке спортивного питания. Креатин положительно влияет на спортивные показатели, мускулатуру, выработку нужных спортсмену гормонов. Эта аминокислота выпускается в форме моногидрата, креатина с транспортной системой, с дополнительными добавками.

Полезное действие

В первую очередь, спортсмены ценят креатин за его положительное влияние на мышечную ткань:

  • аминокислота способствует приросту мышечной массы;
  • улучшает адаптацию мышц к тренировочным нагрузкам;
  • нейтрализует действие молочной кислоты;
  • служит источником энергии для мышечной работы;
  • производит противовоспалительный эффект.

Кроме того, прием кератина способствует увеличению силовых показателей, повышает выносливость при непродолжительных, но интенсивных нагрузках. Питание способствует снижению уровня холестерина в крови, служит профилактике болезней сердечно-сосудистой системы.

Показания к применению

Креатин стоит принимать бодибилдерам, для наращивания мышц, спортсменам в период сушки, атлетам для улучшения спортивных показателей. Также добавка будет полезна вегетарианцам, чей рацион лишен естественных источников животного белка.

Противопоказания

Прежде чем выбрать креатин убедитесь, что у вас нет к нему противопоказаний.

Случаи, когда прием добавки не рекомендован:

  • Патологии печени и почек.
  • Индивидуальная непереносимость компонентов состава.
  • Хронические заболевания ЖКТ.
  • Период беременности и лактации.
  • Пожилой возраст.
  • Бронхиальная астма.
  • Возраст до 18 лет.

Креатин запрещено употреблять совместно с антигистаминными препаратами, кофеином. Между приемом чая и креатина должно быть минимум 1,5 часа.

Как принимать

Схема приема креатина может быть индивидуальной, в зависимости от интенсивности физических нагрузок и веса человека. В среднем суточная доза препарата составляет 5 грамм, которые разделяют на несколько приемов.

Специалисты рекомендуют употреблять питание ежедневно равными порциями, а не по схеме загрузочной и поддерживающей фазы. В этом случае организм легче воспримет добавку, что сведет к минимуму риск побочных реакций.

Питание нужно употреблять на сытый желудок - утром сразу после завтрака и днем после обеда. Лучше всего креатин усваивается в сочетании с углеводами. Поэтому его рекомендовано смешивать с виноградным или клюквенным соком, сахаром. Не стоит употреблять добавку с апельсиновым соком - кислота, содержащаяся в цитрусовых нейтрализует полезное действие креатина.

Где купить

В магазине KULTURIST#1 представлена оригинальная продукция по доступным ценам, в наличии большой выбор креатина от американских, немецких, польских, российских, шведских производителей.

Мы быстро доставляем спортивное питание по Санкт-Петербургу и Ленинградской области. Возможна отправка товара в регионы России.


Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену