Кофеин

Спортивное питание кофеин дает дополнительный прилив сил атлету, помогает преодолеть усталость и выполнить большее количество упражнений. Добавки с кофеином повышают работоспособность, снижают утомляемость, улучшают концентрацию внимания, улучшают метаболизм, стимулируют сжигание жиров. 

Преимущества кофеина 

Бад кофеин вызывает быстрый прилив сил, помогает спортсмену добиться поставленных целей, позволяет проводить тренировке на пике своих возможностей. Добавка отодвигает порог усталости, повышает работоспособность и концентрацию внимания. Кроме того, кофеин стимулирует процессы жиросжигания, улучшает метаболизм, что помогает с поддержанием здорового веса тела и похудением. 

Как и когда принимать кофеин спортсменам 

Спортсменам стоит принимать спортивное питание кофеин за 40-60 минут до начала тренировки. К тому времени добавка усвоится и достигнет максимальной концентрации в крови, придаст сил и бодрости во время выполнения физических упражнений. В некоторых случаях атлеты могут употреблять кофеиновые шоты на второй половине дистанции, когда заканчиваются силы и нужно продержаться до финиша. Стоит учитывать, что кофеину требуется не меньше 10 минут чтобы попасть в кровоток.

Дневная доза кофеина рассчитывается исходя из формулы: 3 мг кофеина на килограмм веса тела. В среднем спортсмену среднего телосложения можно принимать около 190-200 мг кофеина. 

Не стоит употреблять кофеин на постоянной основе. Лучше принимать его периодически, в период интенсивных нагрузок, в случае усталости и снижения работоспособности. Злоупотребление кофеином может привести к повышенной раздражительности, нервной возбудимости, нарушениям сна, тремору конечностей, нарушениям сердцебиения. 

Противопоказания 

Кофеин возбуждает нервную систему и влияет на артериальное давление, поэтому его стоит принимать с осторожностью при хронических заболеваниях.

Прием добавки противопоказан в следующих случаях:

• повышенная нервная возбудимость;
• глаукома;
• повышенное артериальное давление;
• нарушения сна;
• возраст более 65 лет;
• тахикардия;
• атеросклероз;
• инфаркт миокарда;
• язвенная болезнь желудка с повышенной кислотностью;
• панические атаки.

В случае почечной и печеночной недостаточности перед приемом кофеина стоит проконсультироваться с врачом. 

Препарат кофеин не стоит совмещать с приемом препаратов, стимулирующих нервную систему. 

Где купить 

Вы можете выбрать спортивное питание кофеин в интернет-магазине KULTURIST#1. У нас вы найдете большой выбор пищевых добавок и товаров для спорта по лучшим ценам от популярных брендов. Мы быстро соберем ваш заказ и доставим его по Санкт-Петербургу и Ленинградской области. Возможна отправка товаров в регионы.