Мелатонин

Мелатонин – это не только таблетки для сна, но и популярная добавка в спорте и бодибилдинге. Препараты с мелатонином оказывают седативное действие, что нужно учитывать при их употреблении.

Описание

Мелатонин выпускают в жидком виде, а также в форме жевательных таблеток, капсул, леденцов. Иногда, кроме основного действующего ингредиента, в добавку включают дополнительные компоненты, нормализующие работу нервной системы.

Таблетки мелатонина находят применение в спорте и медицинских целях.

Их принимают для достижения следующих полезных эффектов:

• Для лечения нарушений сна, регуляции суточных биоритмов.
• Для укрепления иммунитета.
• Для улучшения психоэмоционального состояния.
• Для контроля аппетита.
• Для выработки гормона роста.
• Для правильного липидного обмена.
• Для лучшего восстановления организма после интенсивных тренировок.
• Для быстрой адаптации после смены часовых поясов.
• Для снижения окислительного стресса.

Кроме того, прием «гормона сна» служит профилактике воспалительных и онкологических заболеваний.

Показания к применению

Прием добавок с мелатонином рекомендован:

• При проблемах с засыпанием, частых пробуждениях посреди ночи, неспокойном сне, преждевременном утреннем подъеме.
• При расстройстве суточных биоритмов.
• При хроническом стрессе, депрессии, нервном перевозбуждении.
• При посменной работе, смещении режима сна и бодрствования.
• При повышенном аппетите.
• При повышенных физических нагрузках для повышения выносливости.
• В период межсезонья для поддержания иммунитета.

Таблетки мелатонина нормализуют здоровый сон, тем самым устраняя причину хронической усталости и апатии. Но сам по себе препарат не действует как энергетик, не вызывает мгновенного прилива сил и бодрости.

Как принимать

Точная схема приема «гормона сна» зависит от того в какой форме представлен мелатонин: жидкой, таблетированной или капсулированной. Дозу препарата также подбирают индивидуально, в зависимости от характера проблемы.

Чаще всего добавку принимают раз в сутки за час до засыпания. Пожилым людям рекомендован прием препарата за 1-2 часа до отхода ко сну. Максимальная суточная доза мелатонина – 6 мг.

Мелатонин производит успокаивающий эффект. Поэтому после его употребления в течение 5-6 часов не рекомендуется садиться за руль и работать в условиях, требующих повышенной концентрации внимания.

Совместимость

Мелатонин хорошо сочетается с магнием или глицином, которые усиливают полезное действие препарата, помогают снять нервное напряжение. Также «гормон сна» совместим с триптофаном, но в случае одновременного приема этих веществ нужно аккуратно рассчитывать дозировку.

Эффективность мелатонина снижает этанол, поэтому на время приема добавки стоит отказаться от употребления алкоголя.

Не рекомендуется одновременный прием мелатонина с зопиклоном, тиоридазином, залеплоном, золпидемом, имипрамином. В случае употребления препаратов, которые влияют на нервную систему, прием «гормона сна» возможен только по назначению лечащего врача.

Противопоказания

Прежде чем купить мелатонин, убедитесь, что у вас к нему нет противопоказаний, таких как:

• Индивидуальная непереносимость мелатонина и других компонентов состава.
• Эпилепсия.
• Период беременности и лактации.
• Аутоиммунные заболевания.
• Тяжелые патологии почек.
• Печеночная недостаточность.
• Повышенный уровень сахара в крови.

Безопасность добавки для детей и подростков возрастом до 18 лет не доказана. Поэтому большинство производителей препарата не рекомендуют его прием для этой возрастной группы.

Где купить

В интернет-магазине KULTURIST#1 представлен разнообразный ассортимент мелатонина по доступным ценам. Мы предлагаем качественную продукцию от известных брендов, таких как: Now Foods, Be First, Maxler, Solgar.

У нас вы можете купить мелатонин с быстрой доставкой по Санкт-Петербургу и всей России.