Гейнеры – самая калорийная биодобавка в спортивном питании, содержащая в своем составе около 30% белков и 70% углеводов и жиров. Главное преимущество гейнеров в том, что белки, в комбинации с углеводами, усваиваются значительно лучше, чем в чистом виде. Продукт рекомендован для ускоренного набора мышечной массы, восполнения энергетических затрат после тренировки, улучшения силовых показателей.
Полезное действие
В первую очередь гейнер стоит купить для набора мышечной массы, когда нужно увеличить суточную норму потребляемых калорий. Эта биологически активная добавка обеспечивает избыток энергии, необходимой для выполнения интенсивных физических упражнений, восстановления после тяжелых тренировок.
Кроме того, гейнеры предупреждают разрушение мышц, способствуют ускоренной регенерации поврежденных тканей.
Мало просто купить гейнер для набора мышечной массы, он принесет желаемый эффект только в сочетании с правильно подобранным комплексом физических упражнений. Не стоит забывать, что белково-углеводная смесь не может полностью заменить сбалансированного питания.
Показания к применению
Гейнеры рекомендованы:
- Спортсменам, для набора чистой мышечной массы, в период подготовки к соревнованиям;
- Вегетарианцам, для повышения калорийности рациона и восполнения нехватки необходимых для организма веществ;
- Людям с быстрым метаболизмом, которым трудно набрать и поддерживать собственную массу тела.
При отсутствии интенсивной физической нагрузки белково-углеродная смесь может вызывать ожирение.
Противопоказания
Вне зависимости от цены гейнера и марки производителя, добавку не стоит принимать в период беременности и лактации, при патологиях почек, в случае ожирения и диабета, лицам моложе 18 лет, при индивидуальной непереносимости компонентов состава.
В случае заболеваний желудочно-кишечного тракта перед приемом продукта нужно проконсультироваться с врачом.
Как принимать
Схема приема гейнера может быть разной, в зависимости от дополнительных компонентов белково-углеродной смеси и цели употребления.
Чаще всего, продукт рекомендуют употреблять дважды в день, за полчаса до и сразу после тренировки.
Не превышайте максимальную дозировку, указанную в инструкции к товару. Не принимайте добавку без физических нагрузок и тренировок, чтобы избежать проблем с лишним весом.
Где купить
В интернет-магазине KULTURIST#1 можно подобрать гейнер с быстрой доставкой по Санкт-Петербургу, Ленинградской области, а также по всей территории Российской Федерации.
В нашем каталоге представлена только качественная оригинальная продукция от известных производителей: MusclePharm, Twinlab, Ultimate Nutrition, Olimp, Universal Nutrition, QNT, Maxler, BioTech, VP Lab, Scitec Nutrition, Be First, Myprotein.
У нас вы можете выбрать разные виды гейнеров: на основе простых углеводов и сложных углеводов, высокобелковые. На всю линейку товаров предоставляем гарантию.