Витаминно-минеральные комплексы являются обязательной частью рациона многих людей, внимательно следящих за своим здоровьем. Приобретение данной продукции в аптеке не всегда имеет смысл, так как специализированные составы спортивных витаминов для женщин отличаются сбалансированностью и легко усваиваются организмом.
Особенности витаминов для женщин
Женский организм отличается рядом особенностей, в том числе имеет тонкую гормональную «настройку». В различные периоды женщине необходимы определенные дозировки витаминных веществ и микроэлементов. Если она регулярно занимается спортом, то потребность в дополнительной поддержке организма существенно возрастает.
Определиться с приобретением женских витаминов может быть непросто. Так же, как и мужскому организму, женскому необходим весь список витаминов и минералов. Однако дозировка и частота приема зависит от возраста, индивидуальных особенностей и фазы менструального цикла. В женские витамины обязательно включают В6, который необходим для поддержания здоровья репродуктивной системы. Также данный витамин позволяет эффективно противостоять стрессовым ситуациям. Спортивные витамины для женщин могут включать В12, участвующий в утилизации жиров и ускорении метаболизма. В9, или фолиевая кислота, необходима женскому организму для своевременного и легкого усвоения железа. В1 играет важное значение перед началом менструального цикла, благодаря ему уменьшается интенсивность проявления предменструального синдрома. Для хорошего состояния кожи в комплекс добавляют витамин А, который улучшает регенерацию и обмен веществ. За красоту волос и ногтей отвечает витамин Е, за иммунитет и усвоение железа — витамин С. Железо является непременной составляющей женских витаминов, так как в течение месяца женщина теряет большое количество данного элемента в период менструации. Его отсутствие приведет к низкому уровню гемоглобина, хронической усталости и развития различных заболеваний.
Чтобы правильно выбрать и купить комплекс витаминов для женщин, необходимо учитывать свою возрастную группу. В период активности с 20 до 30 лет рекомендованы витамины группы В и Е. В возрасте 30 до 40 лет характерно появление первых признаков старения. Замедлить этот процесс помогут антиоксиданты — витамины А, С, Е. В период от 40 до 55 лет важно обеспечить наличие в рационе жирных кислот омега-3 и омега-6, а также витаминов К и Д.
Ассортимент витаминов
Интернет-магазин Kulturist#1 предлагает витамины для женщин от знаменитых брендов-производителей. В каталоге на сайте можно подобрать комплексы от
VPLab,
Now Foods,
Solgar и многих других. Продукция, качество которой подтверждено исследованиями и положительными отзывами, позволит поддерживать женский организм в лучшем состоянии здоровья!